活動内容

■活動場所　住所：
糸満市字真栄平71-1番地

■活動日時：
毎週火曜日　午後2時～4時

■活動内容：
最近はラジオ体操を毎回取り入れ、必ず行う運動が糸満市社会福祉協議会(健康運動指導士)の作成したDVDを見ながら、ストレッチやセラバンド筋トレをします。
大好きなリズム体操「柔」「にふぇ～で～びる」「ちゃ～がんじゅう体操」など、その日みんなで選び、踊ります。活動中の雰囲気は和気あいあいと、休憩中は「ゆんたく」も弾み「今日も楽しかった～」と、真栄平の仲間とともに健康づくりに励んでいます。
※DVD全12枚あり。

■問い合わせ先：
真栄平公民館
TEL：098-997-2088

メッセージ

長寿クラブを初めて5年になりました。最近では若い方も増え、更に活気が出てきました。「いくつになっても健康で楽しく生きる！」を目標に活動しています。
当クラブの活動は、心身の強化・健康維持に役立っています。週一回のメンバーの集う教室の休憩「ゆんたく」は日頃のストレス解消の場・お互いの知識向上の場となっています。
体操・運動から遠ざかった同年生は高血圧や腰痛等になり弱体化のスピードが速い気がします。介護予防はとても大事です！一緒に体操しませんか！